Дети и солнце: что нужно знать!
Солнце дарит хорошее настроение и способствует укреплению здоровья.
Встающее по утрам солнышко помогает нам просыпаться и быть бодрыми, а, кроме того, солнце и его лучи оказывают сильное стимулирующее воздействие на обменные процессы.
Однако помимо пользы, его лучи могут нанести вред, и в первую очередь это касается детей. Поговорим о пользе солнца, правильном пребывании на солнце и опасностях, связанных с неумеренным приемом солнечных ванн.
В разумных количествах солнечные лучи необходимы детям. Это прекрасная профилактика рахита, укрепление защитных реакций организма, питание кожи. При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых клетках происходит активация витамина Д и переход его в активную форму, необходимую организму для роста и развития, нормального усвоения кальция и роста костного скелета.
Избыток ультрафиолета, безусловно, опасен. Детская кожа особенно нежна и тонка и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны! И в самое пекло ни в коем случае нельзя находиться там, где нет тени. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Дети имеют несовершенную терморегуляцию и потоотделение, поэтому они могут легко перегреваться на солнце, а при купании в море или реке – переохлаждаются. Чтобы дети не пострадали от действия солнышка и получили от него только пользу в виде порции витамина Д и активации иммунитета и обмена веществ, нужно строго следить за их пребыванием в условиях открытого солнца.
В жаркий летний день детям (да и взрослым тоже) в принципе нежелательно находиться на солнце в период с 11 до 16 часов. Если все-таки возникла необходимость выйти на улицу или ребенок просится гулять, для дополнительной защиты нужно использовать солнцезащитные кремы, спреи и лосьоны. Они отражают часть ультрафиолетового излучения, предотвращая солнечные ожоги и рак кожи.
Если у ребенка солнечный удар
Солнечный или тепловой удар, по сути — перегрев организма и в первую очередь головного мозга. Причем его можно получить даже в тени, достаточно лишь двух факторов — жаркой погоды и недостатка жидкости в организме. Его главные признаки — вялость и головокружение, иногда тошнота. Маленькие дети могут проявлять беспокойство и плакать. Чтобы облегчить состояние ребенка, его нужно изолировать от солнца и уложить, дать прохладное (но не слишком холодное) питье. Лучше всего подходит простая негазированная вода, хуже всего — сладкая газировка. Можно смочить прохладной водой одежду или положить холодный компресс на лоб, руки, ноги или зону подмышек. Это позволит быстро охладить организм и приведет ребенка в чувство.
Если ребенок обгорел на солнце
Солнечный ожог возникает под воздействием прямых солнечных лучей, когда защитные механизмы кожи не справляются с полученной дозой ультрафиолета и повреждаются глубокие слои кожи. Причем летом его можно получить не только на пляже, но и в песочнице во дворе своего дома, а зимой, например, в горах. Особенно легко обгорают уши, кончик носа, лицо, плечи и грудь.
Больше других солнечным ожогам подвержены люди со светлой кожей и волосами. Еще один фактор риска — долгие игры в воде. Ведь вода отражает солнечные лучи, усиливая их действие на кожу.
Главная проблема с солнечными ожогами — отложенные во времени симптомы. Они возникают не сразу, а к вечеру или даже на следующий день (обычно через 4–6 часов после облучения). Это покраснение кожи, чувство жжения или покалывания на пораженных участках, в крайних случаях — волдыри и рвота. Ребенок чувствует слабость или, наоборот, беспокойство, у него может слегка подняться температура тела. В этом случае помогут детский ибупрофен, парацетамол или другие жаропонижающие.
Чтобы помочь при солнечном ожоге, для начала нужно обеспечить тень, охладить кожу и прекратить потерю влаги: дать попить (рекомендации те же, что и при солнечном ударе) и наложить на пострадавшие участки тела холодный компресс. Затем нанести заживляющее средство с кортикостероидами (крем, гель или лосьон, но не мазь — жирные средства создают пленку на коже и приводят к повышению температуры).
Любой мягкий увлажняющий крем тоже помогает остановить потерю кожей влаги. А вот крем или масло от загара постфактум использовать не стоит. Вопреки распространенному мнению, они (и вообще любые масла) только замедлят заживление.
Нужно беречь ребенка от солнца, пока на обожженных участках не исчезнет краснота. В этот период лучше выбирать легкую, свободную и мягкую одежду из натуральных тканей. Если, несмотря на все усилия, состояние ребенка не улучшается спустя 6 часов, жаропонижающие не действуют и температура продолжает нарастать или если дело дошло до волдырей, вызовите врача или скорую помощь.
Будьте внимательны к своему ребенку и будьте здоровы!
